Běh pro zdraví i skvělou postavu

Běh je velmi komplexní a účinné cvičení. Působí jako prevence některých civilizačních chorob a dokáže také odstranit přebytečné kilogramy. Fyzická aktivita ale musí jít ruku v ruce s vyváženým jídelníčkem a životosprávou, jinak se hubnutí nastartuje pomaleji nebo vůbec ne. 3 důvody proč běhat Běh pro zdraví Běhání na čerstvém vzduchu je zdravé, o tom…

Jednoduché a efektivní cvičení na míči

Velké nafukovací míče se v roli zdravotní pomůcky objevily v 60. letech minulého století v ordinacích švýcarských fyzioterapeutů. Od té doby jejich obliba stále stoupá. Cvičení na míči pomáhá napravovat ochablé svaly a správné držení těla u lidí každého věku. S velkými gumovými míči se dnes setkáte opravdu všude. Často se používají v porodnicích, při…

Pilates aneb soustředěná práce se svaly

Základy pilates pocházejí ze starověkých terapeutických učení, ale moderní podoba této metody vznikla až na počátku minulého století. Její autor J. H. Pilates ji dopracoval opravdu k dokonalosti, takže dnes ji můžou cvičit lidé různého věku, pohlaví, odlišných postav i zdravotního stavu. Koncepce cviků pilates ze všeho nejvíce připomíná hodiny jógy. Není divu, vždyť ze…

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít