Jak na poslední chvíli zhubnout pár kilo do plavek?
Chystáte se na dovolenou u vody, ale v plávkách to stále není ono? Na dokonale štíhlou postavu už je pozdě, každý gram se ale…
Doporučené
Jak posilovat břišní svaly?
Jaro je v plném proudu a všechny už pomalu přemýšlíme, co bychom mohly podniknout v létě. Ať už váš čeká exotická dovolená, pohoda u rybníka…
Rubrika: Hubnutí
5 důležitých návyků, se kterými bude hubnutí hračka
Hubnutí není žádná složitá věda, přestože tak na lidi působí. Stačí si osvojit základní návyky a půjde to samo. Jak tedy na to, aby…
Jak vytvarovat zadeček?
I když jsou ideálem ženské krásy široké boky a větší zadek, u nás je tento sexy symbol stále dost nepřirozeně potlačován. Tvar pozadí je…
Cukry a sacharidy: které jíst a kterým se vyhýbat?
Oblast stravování a zdravé výživy jsou jedny z nejvíce diskutovaných témat. Obzvláště cukr se v diskusích objevuje čím dál častěji a stává se strašákem…
Jak bojovat s povislou kůží na pažích?
Povislá kůže a tuk nahromaděný v oblasti paží – to jsou estetické problémy, které trápí nejednu ženu. Bohužel se o nich příliš nemluví a…
Udržte si štíhlou linii za pomoci podzimních plodin
Pokud si chcete udržet postavu takovou, jakou ji máte právě teď, a během podzimního období nepřibrat, nemusíte podstupovat drastické diety. Stačí, když do jídelníčku…
Jak posilovat břišní svaly?
Jaro je v plném proudu a všechny už pomalu přemýšlíme, co bychom mohly podniknout v létě. Ať už váš čeká exotická dovolená, pohoda u rybníka…
Běhání v přírodě versus běžecký pás
Myslely jste si, že je naprosto jedno, jestli si vyběhnete do lesíku za domem, nebo se rozhodnete propotit své tričko na běžeckém pásu ve…
Tloustnete po čokoládě? Vyměňte ji za karob
Co dělat, když se bez čokolády neobejdeme? Běhat do schodů a pracně spalovat zkonzumované kalorie? Nebo si dát jen kousek čokolády bez cukru? Vášeň…
Běh pro zdraví i skvělou postavu
Běh je velmi komplexní a účinné cvičení. Působí jako prevence některých civilizačních chorob a dokáže také odstranit přebytečné kilogramy. Fyzická aktivita ale musí jít…