Počítání kroků, hlídání spánku, kontrola srdečního tepu i upozornění na příchozí zprávy – to všechno dnes zvládnou téměř všechny chytré hodinky. Ještě před pár lety šlo spíše o technologickou zajímavost, dnes se z nich stala běžná součást každodenního života. Ať už chcete zlepšit svůj životní styl, nebo mít jednoduše vše důležité pod kontrolou, chytré hodinky vám v tom pomohou.
Co všechno chytré hodinky umí?
Základní funkcí je měření pohybu – kroky, vzdálenost, spálené kalorie. Pokročilejší modely navíc sledují srdeční tep, hladinu stresu, okysličení krve nebo kvalitu spánku. Některé umí dokonce změřit EKG. Díky propojení s telefonem vás upozorní na příchozí hovory, zprávy a notifikace z aplikací. A s modelem vybaveným GPS, můžete nechat telefon doma a vyrazit na procházku, nebo běh jen se samotnými hodinkami.
Jednoduše pro všechny případy
Možná si říkáte, že jde hlavně o gadget pro sportovce. Pravda je ale jiná – užitek z nich má téměř každý:
- Při sportu oceníte detailní statistiky z tréninků i možnost přehrávání hudby
- Při práci využijete upozornění a plánování přímo na ruce
- Při snaze o zlepšení zdraví, dostanou motivaci k pohybu i přehled o spánku
- Starší lidé mohou těžit z funkcí sledování zdravotních ukazatelů i SOS volání
Několik nejdůležitějších bodů, které před výběrem rozhodují
Při výběru hraje roli hned několik parametrů:
- Výdrž baterie – některé modely vydrží sotva den, jiné i dva týdny
- Kompatibilita s telefonem – zkontrolujte, zda hodinky fungují s vaším systémem (Android/iOS), některé modely fungují pouze s jedním, jiné s oběma
- Displej – čitelnost na slunci a pohodlné ovládání jsou také klíčové
- Voděodolnost – zvlášť pokud plavete, sportujete venku, nebo při vaší práci existuje možnost namočení
- Funkce – promyslete, zda potřebujete jen krokoměr a notifikace, nebo i pokročilé zdravotní funkce
- Odolnost – některé hodinky jsou spíše pro kancelářské nebo domácí nošení a ačkoliv udělají parádu, při manuální práci je můžete snadno poškrábat či poškodit – jiné modely jsou naopak připravené na méně šetrné užívání a mají pevnější sklíčko i celkový materiál konstrukce
(porovnání nejlepších modelů najdete na tomto webu – pomůže vám zorientovat se v aktuální, mnohdy nepřehledné nabídce)
Jak je používat naplno?
Mít chytré hodinky na ruce je jedna věc, ale klíčem k úspěchu je jejich pravidelné využívání:
- Nastavte si reálné denní cíle, třeba 8 000 kroků, doporučujeme začít pozvolna a klidně postupem času přidávat
- Sledujte kvalitu spánku a upravujte režim podle výsledků
- Neignorujte upozornění na dlouhé sezení – i pár minut pohybu se počítá
- Využívejte funkce propojení s telefonem, ušetříte čas a získáte často spoustu dalších funkcí nebo rozšíření vašich stávajících aplikací
Malý pomocník s množstvím funkcí
Chytré hodinky se snadno stanou nepostradatelným pomocníkem. Jsou lehké, elegantní a díky množství výrobců s nespočtem modelů si je můžete vybrat podle svého vkusu. Když si navíc zvyknete na některou z jejich skvělých funkcí, zjistíte, že vám po sundání z ruky poměrně rychle začnou chybět.
