Celulitida: kosmeticko – zdravotní problém

Dolíčky, hrbolky, nerovnosti,… Která žena by tyto průvodní projevy celulitidy neznala! Pomerančová kůže je pro mnoho žen naprostým komplexem, kvůli kterému se stydí vysvléct do plavek.Dá se celulitidy vůbec nějakým způsobem zbavit?

Podstata vzniku celulitidy

Když budeme chtít mechanismus vzniku celulitidy popsat trochu podrobněji, můžeme říci, že příčinou problému jsou vazivové svazečky. Tuk v kůži je totiž oddělen nepružnými svazečky vazivové tkáně. CelulitidaTy jsou pevně zakotvené mezi kůží a hlubšími tkáněmi. Jak dochází ke zvětšování tukových buněk, vazivové svazečky zůstávají pořád stejné , a tak se shluky tukových buněk uvolňují jediným možným směrem – a to k povrchu kůže. Tím vznikají charakteristické a nenáviděné dolíčky. S postupem věku problém zpravidla nabírá na intenzitě.

Problémové partie

K nejtypičtějším místům, na nichž se celulitida vyskytuje, patří celá stehna (obzvláště vnější strana), hýždě, břicho a paže. Konkrétní místa postižení souvisí samozřejmě s konstitucí postavy. Ženy, které mají postavu typu „hruška“, často trápí celulitida na bocích a stehnech, jelikož tam se jim ukládá i více tuku. Ženy ve tvaru „jablka“ mají celulitidu více na břichu, bedrech a hýždích.

Co způsobuje celulitidu

Mezi nejhlavnější příčiny tzv. pomerančové kůže patří:

  • Nezdravé stravování – zejména tučná jídla, přepálené oleje, cukry, nedostatek vitaminů
  • Sedavý způsob života a nedostatek pohybu
  • Snížená činnost lymfatického systému
  • Hormonální systém, hormonální antikoncepce
  • Nadváha
  • Dědičné dispozice
  • Poruchy oběhu krve
  • Kouření, pití alkoholu a kávy
  • Těsné oblečení, které brání správnému proudění krve a lymfy
  • Stres
  • Nedostatek tekutin

Z těchto příčin tedy zároveň jasně vyplývá, jak lze s celulitidou bojovat. Je třeba přejít na zdravou stravu, pravidelně cvičit, dostatečně pít, omezit alkohol, zajít si na lymfatickou masáž atd.

Pozor na nedostatečný lymfatický oběh

Lymfa je tělní tekutina, která proudí rozvětvenými mízními cévami a odvádí do krve tkáňové a buněčné tekutiny včetně odpadních látek a toxinů. Pokud lymfatický oběh dobře nefunguje, může to vést k ukládání zmíněných produktů do tkání. To je mnohdy příčinou celulitidy právě u štíhlých žen. Ruční lymfodrenáž smí provádět jen školený terapeut, který ví, jak odblokovat hlavní uzliny a podpořit správné proudění mízy.

Celulitida má 4 stadia

Celulitida je podle příznaků rozdělována do čtyř stádií. Projevy v prvních dvou stádiích se dají docela dobře zmírňovat, ve třetím stádiu to už bude trochu složitější, ale ne nemožné, ovšem žena ve čtvrtém stadiu by se už měla svěřit do rukou lékaře lymfologa.

A jaká jsou tedy jednotlivá stádia? V prvním stadiu jsou příznaky patrné pouze při štípnutí nebo podobném tlaku na kůži. Ve druhém stadiu vidíme nerovnosti i při napnutí svalů či ostrém osvětlení. Ve třetím stadiu jsou nerovnosti viditelné vždy (při jakékoliv poloze nebo světle). Čtvrté stadium je charakteristické hrubými nerovnostmi, otoky až bolestivostí.

Některé cviky proti celulitidě

Unožování ve stoje:
CelluliteCvik se provádí ve stoje. Pravou nohu mírně unožte šikmo vzad. Noha, na níž stojíte, je lehce pokrčená v koleni. Stáhněte pravou půlku hýždí a zvedněte nohu do výšky (výdech) a jděte zase zpět (nádech). Unožovat a zanožovat můžete také vleže na boku.

Výpady dopředu:
Postavte se zpříma a ruce opřete o bederní část zad. Jendou nohou udělejte výpad dopředu a s rovnými zády spouštějte tělo dolů a zase zvedejte nahoru. Pokud máte problém s kolenními klouby, cvičení se nedoporučuje.

Cvik vkleče:
Klekněte si a předloktí opřete o zem, takže budete na všech čtyřech. Jednu nohu zvedněte tak, aby byla vodorovně s linií celého těla. Propnutou nohu zvedejte co nejvýše nahoru a pak se zase vracejte. Nohu můžete dát také do pravého úhlu a vracet se do vodorovné polohy, anebo až na zem. Cvik může mít několik variant.

Líbí se vám článek? Doporučte jej ostatním:

One Comment - Napsat komentář

  1. V boji proti celulitidě můžou pomoci i přírodní prostředky, samozřejmě je důležitá hlavně správná životospráva, ale proč si to neulehčit? Skořicový krém pro skořicové zábaly si můžete pořídit i domů. Skořicový krém využijete na masáže postižených míst, skořicové zábaly mají silné prokrvující a detoxikační účinky. Důležitý je přitom i dostatečný pitný režim.

    Reagovat

Přidejte komentář

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít